妊娠線(肉割れ)を消すコツ

妊娠線や肉割れは、どうしてできるかご存じですか?

妊娠線も肉割れも、言葉は違いますが、原因は同じです。

それは急激に太ることで皮膚が間に合わなくて、ひび割れになった状態になるということです。

妊娠でお腹が大きくなると、肉割れを起こしますが、これを『妊娠線』と呼び、妊娠ではなく急に太った場合を『肉割れ』と呼びます。

他にも、座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を長く続けると血行が悪くなり肉割れを起こすこともあります。

適度に動いて予防しましょう。

さて、できてしまった肉割れ(妊娠線)をすぐに消すことはできません。

しかし絶対に無理というものではなく、ダイエットをすることで時間はかかりますが薄くなってきます。

適度な運動と血流改善が良いですよ。

例えばウォーキングや踏み台昇降等の有酸素運動を1日30分くらい継続すると良いですね。

わざわざ運動をする時間は持てないという場合は、通勤や通学の際に電車やバスを使わず1駅分歩くというのも効果的です。

私も、以前2駅分歩いて通勤していたことがあります。

その分、家を早く出発しなくてはなりませんが、それまでラッシュのピーク時に電車に乗っていたのが、早く出発する分、電車は空いていたので、早起きも良いことがあります。

そして2駅分毎朝歩きました。

かなりの効果が得られましたよ。

このように有酸素運動と並行してリンパマッサージを行うこともオススメです。

妊娠線や肉割れに効果的なマッサージクリームもあるので、このようなものを使いながらマッサージを行うのも良いですね。

しかし1つ注意点があります。

それは、添加物が入っていない無添加のものを使うことです。

合成界面活性剤が含まれていると、肌荒れしやすくなるので気を付けてください。

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